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顔のくすみが気になる場合は、首の付け根やデコルテの筋肉をほぐすと、血行不良がよくなり顔色が明るくなります。

こんにちは。

     

横浜の個人エステサロン・マッサージ好きのママエステティシャンみゆきです。

 
鏡を見て「なんだか顔がくすんでるな〜」
 
「疲れてる?」と、聞かれた
 
という経験がある方にむけて、情報を発信していきたいと思います。
 
 
平日の昼間の出来事。
 
子供が学校に行っている間に、ママ友にランチに誘われて参加。
 
美意識の高いママ友は、美を保つためにいろいろ試しているようで、
 
最近では、お肌にヒアルロン酸を注入してふっくらとしたり、
 
ボドックスで、しわを薄くしているようだ。
 
 
「〇〇さんは何か美容のためにしてるの?」
 
 
話を振られたが・・・
 
何もしていないことに気づく。
 
 
「40代なんだし、何かしなよー。何もしていないなんてあり得ないわよ」
 
 
と、言われてしまった。。
 
とどめには、
 
 
「それに、疲れたような、お顔してるわよ」
 
 
”ショック!!”
 
 
ぐさっと、心に刺さる一言だけど
 
確かに朝起きると顔色が悪いのは、実感していた。
 
 
”やっぱり、友達にはごまかせないか”
 
 
そろそろ何か始めようかな。
 
でも、何から始めたらいいのだろう?
 
 
思ったことを、ハッキリと言葉に出す人っていますよね。
 
なかなか自分では、気づいていないことも、言われて初めて気づくこともあります。
 
それは有難いことで、自分自身を見直すいいきっかけになりますので
 
いったんその言葉を受け取って、綺麗になって友達を見返しましょうー!(笑)
 
 
では「肌のくすみに対して、何ができるのか?」ですが、
 
くすみが起きる原因は何種類かあります。
 
そのうちの一つに「血行不良が原因のくすみ」があります。

 

1)血行不良が原因のくすみ

 

疲れやストレス、睡眠不足、冷えが原因で血行不良になると、お肌に十分な栄養が届かなくなります。

 

特に今年は猛暑で、クーラーの温度も低く設定している場合が多いと思います。

 

職場や、外出先だとクーラーの温度調節ができないので、体が冷えてしまい

 

そのせいで血行不良になる場合があります。

 

また自律神経の乱れがある方は、血行不良を引き起こしやすくなります。

 

リンパの流れも悪くるので、老廃物の排出がうまくできない状態に。

 

血行不良とリンパの流れの悪化は、お顔のむくみをもたらしたり、お肌のターンオーバーを乱します。

その結果、顔全体が暗く、くすんで見えてしまいます!
 
 
〈血行不良の方に起こりやすいこと〉
 

*お肌が青く暗い(青白い)印象がある
*体が冷えやすく、手足が冷たい
*疲れやすい
*むくみやすい

*目の下のくまが気になる

 

 

当てはまる方は、ご自宅でできるくすみのケアをおこないましょう。

 

 

 

私がおすすめするのは、マッサージオイルやクリームを使用した簡単なマッサージです。

 

マッサージする箇所は2つ。

 

デコルテと頭の付け根です!

 

デコルテには、全身の老廃物が戻ってくる静脈が通っています。

 

同じ姿勢をとることが多い方や、お料理、家事をされる方はとくに、デコルテがカチカチにこっている方が多いです。

 

もう1か所の頭の付け根は、首の筋肉が頭の骨にくっついている部分にあたります。

 

ケータイやパソコン、本など読まれる方はここも固まりやすいのでほぐすといいです。

 

マッサージ方法は簡単☆

人差し指・中指・薬指で、気持ちいい程度に円をかきながら滑らせます。

 

デコルテは、鎖骨の下からまんべんなくほぐします。

 

 

頭の付け根は、3本の指をあてて地肌を揉むようにほぐします。

 

血行がよくなり、顔色が少し明るくなるはずです!

 

血行不良が原因のくすみには、ストレスをためないことや睡眠をしっかりとることも大切です。

 

心と身体をリフレッシュすることが、くすみの改善につながります。

もしご自分で解消できない場合は、くすみ改善のお手伝いをさせていただきます。

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